一、讲究饮食卫生  多餐，切忌暴饮暴食，科学地选择食物。

二、适量运动  从简单的到多项的体育运动，但不要带有竞争的心理，也不过度疲劳。

三、避免离居  保持与家人和朋友的经常联系，交谈共同感兴趣的问题。

四、不要停止工作  要寻找新的活动和喜爱的工作，克服年老了无用的心理。

五、倾听他人呼声  听取别人经验和教益，争取满足他们的不同需求。

六、提倡叶落归根  最好回到自己熟悉的天地里去生活，重温往日的生活情趣。

七、切忌闭门不出   夫妻俩不要整日呆在一起和闲得无聊。

八、参加文化活动   从事以前被迫放弃的文化活动及爱好。

九、注意仪容打扮   放弃对体形、仪容服饰上的讲究，意味着自暴自弃的开始。